برگزاری نشست سبک زندگی

برگزاری نشست اصلاح سبک زندگی مدرسه علمیه خواهران زینبیه (س) شهرستان آبیک استان قزوین

به همت مدیر و کارشناس فرهنگی مدرسه علمیه خواهران زینبیه(س) شهرستان آبیک نشست اصلاح سبک زندگی برگزار شد .

در این نشست دکتر زهرا فرقانی پزشک طب اسلامی در ادامه صحبت های جلسات قبل بیان کرد :

برای اصلاح زندگی باید ابتدا خوابمان را تنظیم کنیم و از بیدار ماندن تا پاسی از شب بپرهیزیم .

وی در ادامه افزود برای تنظیم خواب و جلوگیری از فشار خون بالا نباید در بین الطلوعین خوابید.

و برای اینکه از سلامت جسم برخوردار باشیم باید وعده های غذایی مان را درست کنیم واشاره به این مطلب مهم کرد که به هیچ عنوان شیر و کیک را جایگزین این وعده مهم غذایی نکنیم .

وی در ادامه ب این مطلب اشاره کرد که اولین چیزی که فرد ناشتا میخورد بیشترین جذب در بدن را دارد بنابراین باید از خوردن سردیها پرهیز کرد و گرمی هایی مانند عسل و ارده و مرباهای خانگی را جایگزین کرد و از نانهای سبوس دار استفاده شود.  

دکتر فرقانی به دسیسه دشمن اشاره کرد و این مطلب و بیان کرد که انواع روغن های موجود در بازار  روغن های ترا ریخته هستند و ازپالم و پارافین خوراکی تهیه شده اند پس از خوردن آنها پرهیز کنید و به جای آن از روغن ارده کنجد استفاده کنید.

دکتر فرقانی  با آرزوی سلامتی برای همه به برنامه خاتمه داد.